فیزیوتراپی کمر
کمر درد :
کمر درد یکی از بیمارهای شایع است که می تواند در هر سنی افراد را درگیر کند اما در میان بزرگسالان شایع تر است.
از علل بروز کمر درد می توان به سیاتیک، آرتروز، کشیدگی عضلات، فتق دیسک کمر، اسپاسم عضلانی، تنگی کانال نخاعی، عفونت های ناشی از بیماری، شکستگی مهره ها، ساییدگی و سرخوردگی مهره ها، پوکی استخوان و انحنا و التهاب ستون فقرات اشاره کرد.
از جمله روش های درمانی و فیزیوتراپی کمر درد در مرکز فیزیوتراپی می توان به گرما درمانی، سرما درمانی و فرکانس های الکتریکی اشاره کرد.
تمرین درمانی :
تمرین درمانی، ورزش درمانی و ماساژ با انجام تمرینات کششی بدن از دیگر روش های کاهش التهاب و رفع گرفتگی عضلانی و افزایش جریان خون در فیزیوتراپی ستون فقرات و فیزیوتراپی کمر است. از لیزر درمانی و مگنت درمانی نیز برای درمانی نواحی پایینی کمر استفاده می شود.
تمرینات مکنزی :
تغییر سبک فعالیت های زندگی بویژه در نشستن، برخاستن، خوابیدن و کار کردن برای جلوگیری از آسیب های بیشتر و بهبود روند درمانی اهمیت دارد.
تمرینات مکنزی از دیگر روش های شایع در درمان دیسک های کمری و دردهای حاد و مزمن کمری است. در زمان بروز آسیب های شدید کمری از جراحی باز و بسته ستون فقرات نیز استفاده می شود.
انواع مشکلات کمر
درد ناشی از آسیب‌دیدگی ستون فقرات :
ستون فقرات از استخوان‌هایی به نام مهره تشکیل شده که بوسیله دیسک‌ها از هم دیگر جدا شده‌اند. اعصابی که از مغز به دیگر قسمت‌های بدن منتشر می‌شوند، همگی از ستون فقرات عبور می‌کنند.
زمانی که از جانب مهره‌ها بر اعصاب فشار وارد شود درد، بی‌حسی، احساس گزگز و ضعف ایجاد می‌شوند. این موارد همیشه در کمر یا ستون مهره ایجاد نمی‌شوند، بلکه بسته به اعصاب تحت فشار، محل اعصاب در ستون مهره و محل انتشار اعصاب می‌توانند در قسمت‌های مختلفی از بدن ایجاد شوند.
درد به طور کلی به دو شکل توصیف می‌شود :
درد شدید و درد مزمن
بیشتر افراد مبتلا به آسیب‌دیدگی گردن یا کمر، دچار درد شدید هستند که برای مدت چهار تا شش هفته طول می‌کشد و امکان دارد بدون درمان بهبود پیدا کند. دردهای مزمن برای مدت بیش از سه ماه طول می‌کشند و به درمان پزشکی نیاز دارند.
دلایل شایع دردهای مرتبط با ستون فقرات عبارتند از :
بیماری تخریب دیسک بین مهره‌ای
سندروم فاست ( التهاب مفاصل فاست )
هماتوم ( تجمع خون )
فتق دیسک ( بیرون‌زدگی یا پارگی دیسک که باعث وارد شدن فشار بر اعصاب مجاور می‌شود )
عفونت
کشیدگی یا اسپاسم عضلانی
آرتروز ( غضروف اطراف مهره به تدریج از بین می‌رود و در نتیجه استخوان با اعصاب تماس پیدا می‌کند )
پوکی استخوان ( تراکم استخوان کاهش پیدا می‌کند و باعث ضعیف شدن یا شکستگی مهره می‌شود و در نتیجه بر اعصاب ستون فقرات فشار وارد می‌شود )
اسکولیوز (خمیدگی غیرطبیعی ستون فقرات)
تنگی کانال نخاعی که باعث وارد شدن فشار بر اعصاب می‌شود
اسپوندیلولیستزیس (لغزش مهره‌های کمری)
اسپوندیلوز (آرتروز ستون فقرات)
تومور
دلایل کمر درد :
کمر درد معمولاً باعث محدود شدن میزان فعالیت بیمار می‌شود. اولین قدم جهت درمان آسیب‌دیدگی کمر، تسکین درد کمر می‌باشد.
دلایل شایع کمر درد شامل موارد زیر می‌باشند :
افزایش سن
فعالیت زیاد که بر عضلات کمر فشار وارد کند
افزایش وزن و عدم تناسب اندام که باعث وارد شدن فشار بر کمر می‌شود
فتق دیسک بین مهره‌ای
بین مهره‌های ستون فقرات، دیسک‌ها قرار دارند. فشار شدید می‌تواند باعث پارگی یا بیرون‌زدگی دیسک بشود. زمانی که دیسک ضعیف بشود، امکان دارد قسمتی از آن جابه‌جا شده و بر عصب یا حتی طناب نخاعی فشار وارد کند؛
در نتیجه ممکن است درد، بی‌حسی، احساس گزگز یا ضعف ایجاد شود. عوامل مختلفی می‌توانند باعث کاهش مقدار آب موجود در دیسک‌ها شوند. به همین دلیل دیسک‌ها ضعیف شده و احتمال آسیب‌دیدگی آن‌ها بیشتر می‌شود.
عواملی که باعث کاهش آب موجود در دیسک می‌شوند عبارتند از :
افزایش سن
اضافه وزن
بلند کردن اشیاء سنگین
سیگار کشیدن
