فیزیوتراپی لگن
فیزیوتراپی لگن چیست :
فیزیوتراپی لگن ،فیزیوتراپیست هایی که تخصص شان در زمینه سلامت لگن است، برای بررسی و درمان اختلالات کف لگن مانند بی اختیاری ادرار و مدفوع ، مقاربت دردناک، مشکلات قبل و بعد از زایمان، قاعدگی دردناک و پرولاپس آموزش دیده اند.
برای ارزیابی و درمان این مشکلات از تکنیک های درونی و بیرونی استفاده می شود که بر ماهیچه ها،اعصاب، بافت همبند، مفاصل، رباط ها و تاندون های کمربند لگنی، پایین کمر و باسن تمرکز می کنند.
اختلال لگن چیست :
اگر قادر به کنترل عضلات کف لگن تان نباشید، شما دچار اختلال کف لگن هستید.
اختلال عملکرد کف لگن همچنین می تواند در نتیجه بیش از حد فعال بودن یا سفتی عضلات لگن و یا کم کاری این عضلات و ضعف آنها رخ دهد.
اختلال در عملکرد کف لگن یا اختلالات کف لگن می توانند شامل مواردی مانند:
پرولاپس (افتادگی اندام)، جدایش شکمی (زمانی که عضلات شکم از هم جدا می شوند)، بی اختیاری (مثانه و یا روده) و یبوست شوند.
علائم اختلالات عملکردی کف لگن :
– مشکلاتی که اختلالات لگن، هنگام رفتن به دستشویی ایجاد می کنند
ناتوانی در نگه داشتن ادرار، مدفوع یا گاز معده در هنگام سرفه کردن، عطسه کردن، ورزش کردن یا خندیدن (بی اختیاری)
نیاز مکرر، فوری و یا ناگهانی و غیر قابل کنترل برای رفتن به دستشویی
مشکل در شروع یا توقف ادرار
درد در هنگام ادرار کردن یا قادر نبودن به خالی کردن کامل مثانه
یبوست، فشار خون، احساس درد با حرکت روده
اغلب بیدار شدن در شب برای رفتن به دستشویی
احساس سوزش ادرار
– درد مداوم یا دردی که اخیرا به وجود آمده است، در ناحیه لگن
درد دنبالچه که هنگام نشستن بدتر می شود
درد ناگهانی در ناحیه پایین کمر، لگن، ناحیه تناسلی یا باسن
درد هنگام قرار دادن تامپون
درد در ناحیه خارجی اندام تناسلی
درد هنگام معاینه زنان
دشوار بودن غلت زدن، پیاده روی، ورود / خروج از وسیله نقلیه یا سایر فعالیت های روزمره
– مشکلاتی که اختلالات لگن برای مقاربت جنسی ایجاد می کند
دشوار یا غیر ممکن بودن مقاربت جنسی
دردناک شدن مقاربت درحالیکه مقاربت قبلی بدون درد بوده است
درد ضربان داری که ساعات طولانی پس از مقاربت طول می کشد
درد در طول رابطه جنسی، ارگاسم یا تحریک جنسی یا بعد از آن
مقاربت دردناک (سوزش یا سفتی ای که باعث درد می شود)
ناتوانی در رسیدن به وضعیت نعوظ و باقی ماندن در آن وضعیت (اختلال نعوظ)
– پرشدن، کشیدگی یا برجستگی شکم
احساس پر بودن، کشیدگی یا سنگین بودن در لگن
برآمدگی شکم در حین ورزش
احساس اینکه چیزی از مقعد یا واژن شما افتاده است
احساس فشار، انقباض یا سنگین بودن در مقعد یا واژن
روش های درمان فیزیوتراپی لگن :
– الکتروتراپی
اگر بیمار در اثر تصادف یا ضربه به لگن، دچار درد در این ناحیه شده باشد یکی از درمان‌های فیزیوتراپی لگن استفاده از جریان‌های الکتریکی یا همان الکتروتراپی است.
همچنین در صورتی که عضلات کف لگن فرد ضعیف شده و عملکرد سابق خود را نداشته باشد فیزیوتراپیست از جریان اینترفرنشیال استفاده می کند.
این جریان به عمق بدن نفوذ کرده و باعث انقباض ماهیچه‌های قسمت مورد نظر می‌شود. یکی از جریان‌های الکتریکی دیگری که در این زمینه مورد استفاده قرار می گیرد، امواج فارادیک هستند.
این امواج به وسیله‌ی الکترودهای قلمی باعث بهبود عملکرد ماهیچه‌ها می‌شوند.
– لیزر تراپی
برای بهبود قسمت‌های مربوط به کف لگن می‌توان از نوع کم توان آن استفاده کرد.
با تابیدن اشعه لیزر به بخش مورد نظر، سلول‌های زنده‌ای که آسیب دیده‌اند تحریک می شوند. در نتیجه ی تحریک لیزر، تغذیه‌ی سلولی ناحیه آسیب دیده بیشتر می شود. به این ترتیب، اگر ماهیچه‌های کف لگن دچار التهاب و یا اختلال شده باشند، بهبود می‌یابند.
فیزیوتراپیست‌ها از لیزر درمانی برای سایر مشکلات عضلانی _ اسکلتی مانند گردن درد، درد مچ دست و پا، دیسک کمر و … نیز استفاده می‌کنند. لیزر درمانی برای بهبود این اختلالات با نتایج خوبی همراه است.
– درمان‌های دستی یا منوآل تراپی
در درمان‌های دستی که در پزشکی به آنها منوال تراپی گفته می‌شود، فیزیوتراپیست با انجام حرکات و تمرین‌هایی موجب کشش عضلات کف لگن می‌شود.
در این روش عضلات به هنگام انجام تکنیک‌های تمرین درمانی گرم می شوند و محدوده‌ی توانایی حرکتی آنها افزایش می‌یابد. همچنین به کمک منوآل تراپی، جریان خون در بافت‌ها و عضلاتی که آسیب دیده‌اند و یا توان عملکردی خود را ازدست داده‌اند افزایش می‌یابد.
اگر پزشک برای شما منوآل تراپی تجویز کرد، به یک فیزیوتراپیست متبحر در این زمینه مراجعه کنید. حرکات ورزش درمانی فیزیوتراپیست خود را با دقت انجام دهید. زیرا عدم توجه به انجام دادن درست تکنیک‌ها ممکن مشکلات دیگری برایتان به وجود آید.
– درمان با بیوفیدبک
در این شیوه‌ی درمانی می توان از پاسخ‌های طبیعی که بدن بیمار در برابر درمان‌ها از خود بروز می‌دهد، اطلاعاتی به دست آورد. این اطلاعات در مورد کنترل کردن پدیده‌های حرکتی طبیعی بدن است.
فرد بیمار با استفاده از این اطلاعات و فعالیت‌ها فیزیکی خود، سیستم عضلانی و عصبی بدن خود را تحت تاثیر قرار می دهد.
پس از مدتی با انجام تکنیک‌های بیوفیدبک بیمار به راحتی می‌تواند کنترل سیستم عصبی- عضلانی خود را به دست گیرد. جالب است بدانید که با کمک این تکنیک ها واژینیسموس نیز درمان می شود.
مزایای فیزیوتراپی لگن :
فیزیوتراپی لگن نسبت به روش‌های درمانی دیگر مثل عمل جراحی دارای مزایای زیر است:
– هزینه ی کمتر :
اگر به موقع برای درمان اقدام کنید، فیزیوتراپی لگن روش ارزانتری برای درمان خواهد بود. ولی توجه داشته باشید در صورت عدم توجه افراد به درد کف لگن باعث ایجاد مشکل حادتری می شود.
در نهایت احتمالا راهی به غیر از جراحی وجود نخواهد داشت. پیشنهاد می‌شود هرگونه علائم در این قسمت را جدی بگیرید چون اختلالات مربوط به لگن می‌تواند ستون فقرات را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
– داشتن درد و عوارض کمتر برای بیمار :
به طور کلی با درمان فیزیوتراپی لگن، مشکلاتی مثل عفونت پس از جراحی، دوران نقاهت طولانی و درد‌های مزمن نخواهید داشت. درست است که تاثیرات فیزیوتراپی لگن به تدریج خود را نشان می‌دهند اما به همان میزان عوارض و ریسک ایجاد مشکلات دیگر را کاهش می‌دهد.
Add a Comment